DETAYLAR, KURGU VE BACAK

Bacak bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı havza şişçiliker ve balkır. Bunu sağaltım etmenin en oflaz yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gönç olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak ağrıla